fredag 9 december 2016

TB - Simtur

Hittade ett inlägg bland mina utkast som jag trott att jag publicerat. Ett inlägg med ett överflöd med bilder på två vattenapor. Passar sig väl med en liten throwback till en härlig sommarstund nu när vi njuter av våra mörka vintermånader.

De tre första bilderna är från Brunos allra första simtur. Han har växt från en söt och försiktig liten lurvenpajsare till en riktig labrashark. Härligt att se våra båda fina hundar i ett av sina starka element. Det märks väl att de är vattenhundar och älskar att plaska. Och för Brunos del är det mest plaskande och yrande! Roope igen simmar lugnt runt och väntar att man skall slänga en leksak eller käpp som han kan hämta. För Roope blir det också en hel del att stå ut med för vår lilla labrashark tycker om att klättra på Roope, åka snålskjuts och så skall han ju ha just den käpp eller leksak som Roope har. Det lär ska finnas ett ord för det där med att stå ut, så kan väl kalla det för syskonkärlek.

Resten av bilderna är från slutsommaren 2015. Bruno har lärt sig simma bättre och bättre och han har blivit allt modigare. En massa plask och lek är det ändå för det mesta, men det är så det skall vara när man helt tydligt har ett evigt valpsinne.

































































onsdag 23 november 2016

Mellanmål

Fixade ihop några matiga smörgåsar en dag som fungerade som en lätt lunch. Mitt i värsta köksrenoveringen fanns inte spis ell ugn till förfogande, så det fick bli smörgås med lite extra pålägg. Real fullkornsbröd med ett tunnt lager Valio Better, ca 100g kalkonskivor, några skivor Polar ost 10%, en halv avokado, lite tomat och saltgurka med ett glas osockrad jordgubbssoppa till. Fungerade väldigt bra och hungern försvann. Det går både enkelt och snabbt att laga och oftast har man en stor del av dessa "ingredienser" hemma. Svårare än så här är det inte att välja ett hälsosammare och rätt näringsrikt alternativ för ett mellanmål!



måndag 21 november 2016

God morgon!

Förra veckans måndag vaknade jag upp i Incheon. Beslöt mig för att ta en rask morgonpromenad i gryningen i vackra Songdo Central Park. Senast jag var där var det ljuv och varm sensommar som nu växlat om till en kylig och färggrann höst. Det kändes nästan som en evighet sedan jag var där, för visst ser allt lite annorlunda ut i höstens sken. Bambina hade också ändrat färg en aning och de små bebisarna hade växt till sig. Sött! Skönt var det i varje fall att få starta dagen ute i friska luften i den fridfulla parken.



























söndag 20 november 2016

Lycka är...

... att ha en tassig, brun labrador som inte behöver mycket för att vara lycklig <3.








onsdag 16 november 2016

"Off season"

Min korta "off season" var nog väldigt grisig och kort. Det var väl därför jag tog ut det mesta av det och hade inte riktigt någon kontroll över det där med godsaker. Nope! Det var liksom lite kalas varje dag. Kalas med kaka, choklad, lösgodis, peanutbutter, bakelser, mera choklad, lite vin och champagne, choklad, glass, skräpmat och choklad. Här körs det klart och tydligt med stilen - All or Nohing! Tränade väldigt lätt under den här tiden och de träningspass jag gjorde var på känsla. Några kilo satt sig tillbaka, men who cares!


Bild: Google





Nu har jag ändå måsta ta mig i kragen, ja igen en gång! Diet nummer två är på g och jag måste fokusera på mållinjen. Har märkt att den första månaden av dieten är rätt svår för det tar tid före kroppen vänjer sig med det nya. Det är tungt fysiskt och psykiskt före man får ihop det med träning och kost bl.a. för att energi intaget blir mindre. Spegelbilden ändrar ju inte direkt heller så mycket på en månad vilket gör det lite tungt för huvudet - man vill ju ha allt på en gång. Det här är ändå en gren som kräver tid, tålamod och karaktär vilket inte gör det så lätt, men när det väl börjar rulla på känns det som om inget kan stoppa en och fortsättning följer...


Bild: Google