Update

Hemma från Mexiko och fy fasen vad trött jag varit! Det där att resa väster ut är inte så lätt. Har känt mig slut och sliten i hela kroppen, både i Mexiko och här hemma efter resan.

Det har också varit en utmaning att äta rätt och ordentligt i förra resemålet. Inte så lätt att hitta en matbutik eller en restaurang med "rätta" måltider när man bor mitt bland stora hotellkomplex och när platsen och omgivningen är helt ny för dig. Relativt bra klarade jag mig ändå. Lite fusk blev det = inte till punkt och pricka med matschemat, men det beror på stor dels till det jag nämde tidigare och förstås de super långa flygen och tidsskillnaden. På gymmet gick jag bara en gång under tre dagar, men man kan inte tvinga en slut kropp att göra fysiskt tunga prestationer. Det slutar illa!

Ville egentligen nu bara ge en kort uppdatering om att mitt projekt framskrider fint. Tre och en halv vecka bakom och jätte många kvar. Den här veckan uppdaterades förresten mat- och träningsprogram, så nu kör jag med 200 kcal mindre /dag. Det är bara att fortsätta vara stark och målmedveten så går nog allt bra.

Barbell bent-over row.

#gymface

Deadlift.

Done.