Till minnet av Mam

Jävla herr Parkinson! Jag är så arg på dig! Du tog min mamma ifrån mig.

Du tog henne från mina systrar, hennes man, hela hennes stora kära familj.

Du tog henne från vänner och kollegor, vardagen, friheten. 

Du tog henne från livet!

Det du inte tar, det du aldrig får är all den kärlek och uppmuntran hon gav,

hennes visdom och livsråd, hennes godhet och skönhet.

Du tar ej heller allt det andra goda som finns med oss i hjärtats varje slag.

Du får ej aldrig den styrka hon lämnade kvar, som får oss att öppna ögonen varje morgon till en ny dag fylld med hopp och små mirakel.

Din, Sabina.

Dikten skrev jag till din minnesstund.

För ett år sedan idag blev du en ängel. Snälla berätta - hur är änglalivet?

Mellanmål

Tänkte jag skulle med jämna mellanrum börja ge små enkla tips på hälsosamma mellanmål och samtidigt dela mid mig av mina favoriter. Mellanmål som går enkelt att fixa eller som man bara snabbt hämtar från butiken för att njuta av on the go.

Här är första:

Elovenas mellanmåls stänger - gjorda på frukt, bär och havre, Inget tillsatt socker, vilket är super och inga tillsatsämnen. Fiberrika stänger fyllda med energi och de smakar jätte gott.

Stängerna kan ätas som sådana med fast en kopp kaffe till. Själv föredrar jag också nånting proteinrikt till mellamål så brukar äta en burk kvarg till. Brukar också smula ner Elovenastången i ca 200 g grynost. Nam!

Min favorit av stängerna är havre-hallon. Här ser ni också min favorit kvarg och grynost. Alla dessa är så enkla att ta med sig och de går att äta var som helst och när som helst.

Ger ännu ett litet tips: det lönar sig att gömma ner en liten sked i väskan. Man vet aldrig när mellanmålstanden börjar värka och alltid hittar du inte en liten plastsked på affären. Med egen sked sparar du en liten slant samtidigt som du också sparar på naturen en aning.

Lycka är...

... en bit av famos hembakade lingonpaj, för den pajen om någon är bakad med kärlek.
Lycka är en liten snåljåp som tittar fram. Lycka är också en vacker höstkväll.

Never ever give up!

Jag kommer inte att tävla i höst. Min kondition är allt för mjuk och det är inte så jag vill göra min debut. Kändes till en början jätte lessamt när jag gjorde beslutet. Jag har jobbat så hårt, men det räckte inte till denna gång. Det är inte alltid så enkelt när man gör nånting för första gången så fällde faktiskt några krokodiltårar och visst kändes det som att jag misslyckats och gett upp även om faktat är helt annat. Samtidigt kände jag också en stor lättnad. Nu behöver jag inte utföra träningspassen med tänderna ihop bitna och stressa över konditionen för träningspassen började ja bli mera av ett ständigt presterande nu mot slutet, vilket ju är förståeligt när man har en deadline. 

Nu är deadlinen flyttad. Vi beslöt med min tränare att vi gör ett nytt försök i vår. Jag ger verkligen inte upp förrän jag når mitt mål. Nu är vi lite klokare och nu är också utgångsläget annorlunda. Fysiken är bättre och vikten mindre så torde inte bli några större problem. Våren är också min favorit årstid så det ger en liten extra kick. Tur finns det flere chanser att få och en liten motgång får inte mig att ge upp. Nu har jag ju lite mera tid att finslipa precis allt inför min debut and man I will shine!

Malmi 80th Anniversary Airshow

För exakt en månad sedan var jag för tredje året i rad på Malmi International Airshow på Malms flygfält. Det har blivit en väldigt trevlig tradition i vår lilla familj. Dels för att aviation är en stor del av vår vardag och det är ett ämne som intresserar. I år fyllde Malms flygplats 80 år så det var ju lite extra festligt om det hela. Nu får vi bara hoppas att denna fina tradition och show får fortsätta. Som en del säkert vet så är framtiden för Malms flygplats ännu osäker, tyvärr. Hoppas verkligen att flygplatsen inte läggs ned och att vårt fina kulturarv får fortsätta vara verksam.

Igen en gång en fin show! Skrev också om förra årets show så om du är intresserad hittar du inläggen här: finland-international-airshow och finland-international-airshow-jurgis

BTW! Om du inte skrivit under adressen för att bevara Malms flygfält var snäll och gör det här: http://www.malmiairport.fi/mly/adressi/