Min vardag har inte ändrat sig mycket sen senast. Det är jobb, träning, mat och sova som gäller för det mesta. Tre veckor av träningsprogrammet är bakom och det känns jätte bra. I några få övningar har jag ännu lite svårt att aktivera rätt muskel till 100%. Beror till stor del på det att muskeln i fråga är ännu svag så då vill de starkare musklerna runt om så gärna hjälpa till. Det är rätt så frustrerande, men det är då det gäller att vara extra noga med rörelsen! Man måste verkligen tänka efter vad man gör, tänka på vilken muskel det är som man vill ska jobba och så får man absolut inte köra med för stora tyngder. Jag skall nog få det att fungera. Tålamod.
Ätandet går också rätt bra. Har känt mig en aning hungrig och slut, men det tar sin tid innan kroppen vänjer sig. Det gäller bara att hålla ut. Förra veckan var rätt jäktig och det blev allt för lite sömn vilket förstås också påverkar hur jag orkar, men jag fick ändå alla träningspass avklarade med lite justeringar i tidtabellen. Nu under första månaden skall det också följas med att jag får tillräckligt med energi, dvs. om jag börjar gå ner i vikt måste jag få i mig mer mat. Det är alltså inte meningen att banta med denna diet om någon tror det!
Här är ännu lite bilder från förra veckan.
 |
| Vadå "fitness food"? Lidl har faktist helt ok grejer. |
 |
| Hansun munat! Såhär skiljer jag på dom kokta och råa äggen och det gör en glad varje gång man går i kylskåpet. |
 |
| På med doijorna och menoks! |
 |
| Grow, grow, grow!!! |
 |
Mat on the go. Här blir det kall mat genast efter Brunos hundskola i bilen före hemfärd.
|
 |
En lite otålig ung man undrar om jag verkligen är seriös. Var e min måltid, va?
Undrar han som just fått ett halft paket knackisar som belöning. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar