Under solen

Under Thailands sol sista gången den här säsongen. Tiden har bara flygit iväg utan att jag ens dess vidare tänkt på saken. Det betyder att jag levt i nuet, en resa i sänder och faktist njutit av mitt jobb och varenda resa. Tacksam och lycklig, igen en gång!

Imorgon bär det av till Railay Beach med några kollegor. Sista Krabi resan till ära blir det ett litet äventyr med övernattning i bungalows.

Kvällsmål

Hos oss surrar blendern varje kväll, speciellt efter att vi köpte en ordentlig blender (Kenwood Kmix). Enkelt, snabbt och nyttigt att göra en smoothie till kvällsmål. Det blir omväxling och lite vardagslyx istället för kvarg som sådan från burken med konserverad ananas.

Här är min favorit smoothie för tillfället:
1 burk kvarg
100g frysta bär eller
2 passionsfrukter och 50g frysta bär
1 banan
0,5dl osockrad saftsoppa
1tsk linfröolja eller 1 msk krossade linfrön

Thailand favoriter vol.3

Kokosojla är en riktig superprodukt! Det är helt otroligt vad allt det är bra för. Du kan använda en och samma olja till allt möjligt. Själv använder jag oljan främst som after sun-smörja, men har också använt kallpressad kokosolja till matlagning. Nuförtiden finns det ett mega utbud på olika kokosoljor, men jag har hittat min favorit i Thailand. Rekommendera också varmt Cocovis kokosolja.

Tänkte lite kort ännu berätta vad allt kokosolja är bra för, som sagt en superprodukt!

Hår och hud: Skyddar mot UVA och UVB-strålar, ger glans och näring åt håret, hjälper mot mjäll och torr hud samt torra slämhinnor, försenar ålderdomstecken som rynkor och hjälper mot olika hudsjukdomar och infektioner.

Hälsa: Förbättrar upptaget av näringsämnen (vitaminer och mineraler), stöder och hjälper immunförsvaret, bra för matsmältningen, är fullständigt icke-toxisk och har inga skadliga biverkningar för kroppen. Bra för skelettet, tandvård och stress. Kokosoljan dödar också en del virus, är effektiv mot parasiter, svamp- och jästinfektioner och används också som hjälpmedel vid vård av en del sjukdomar som t.ex. diabetes och epilepsi.

Listan skulle kunna fortsätta ännu låååååångt och vara mer ingående, men tänkte det räcker att i stora drag berätta den positiva effekten denna produkt kan ha.

Frangipani - Plumeria - Tempelblomma är en av de vackraste blommor jag vet och doftar ljuvligt. Blomman är en art i familjen oleanderväxter och är egentligen ett träd. Växer naturligt från Central Amerika till Syd Amerika. Har också planterats i andra tropiska länder och trivs även i Finland som krukväxt. I sydöstra Asien, i bl.a. Thailand, tror man att Frangipani-blomman skyddar mot demoner och spöken. Tror jag faktiskt ska inhandla en tempelblomma till sommar. Får se hur den trivs, har nämligen lite att öva ännu när det kommer till krukväxter.

Solförmörkelse

En av himlens vackraste fenomen är solförmörkelse. Solförmörkelse inträffar när månen passerar mellan jorden och solen och alla tre ligger i en rät linje. Detta gör att solen delvis eller helt och hållet blir skymd för oss små betraktare här på jorden. Med hjälp av ett par brillor från Tieteen Kuvalehti fick jag se detta underbara fenomen första gången i mitt liv ordentligt. Vilken syn!

Här var solen förmörkad som mest. Man urskiljer tyvärr ingenting utan filter.

Brillorna över kameralinsen på mobilen och voilà, här ser man en liten gnutta av det hela.
Här är förmörkelsen på slutrakan.

Phuket gym rat

Sista träningspasset avklarat i Phuket för den här säsongen. Har haft jätte bra träningspass här i värmen och jag bara älskar att träna när det är hett. Kroppen och musklerna blir fort varma, det är lätt att hålla upp värmen under hela träningen och svetten bara rinner och rinner. Härligt! Det är faktiskt en av de bästa känslor som finns, tro det eller ej.

Nu är det bara att vänta på Finlands sommarvärme... Nå, som tur flyger jag ännu en gång till Krabi. Det blir nästa vecka faktiskt och det blir ett fyra nätters stop. Ska ta ut allt av värmen då, för det lär ska dröja en tid innan vi har sommar hemma.

Märkte att jag inte har så många bilder från mina träningspass. Beror nog på på det att jag oftast tränar ensam och då när det tränas har man ju inte tid med selfien, belfien och what ever.

Plank hold. Nu orkar man nu några minuter hur lätt som helst ;)

Tack Phuket!

Tack

Jag är tacksam varje dag. Tacksam för små vardagliga saker och tacksam för stora ting som kärlek och livet. Tack är ett ord jag använder varje dag och när jag säger tack, menar jag det verkligen. Tack är också ett ord jag vill höra och att kunna se en i ögonen när man tackar, är en fin gest och genuint.

Ibland funderar jag på hur jag någonsin skall kunna tacka kära, guld värda personer tillräckligt? Det vad en del bara gör eller har gjort för min skull är otroligt och det finns inga tack i världen som räcker till. Speciellt inte när det kommer till min Mor, min Far och K <3.

Det är inte alltid så mycket som behövs för ett litet tack, tänk på det.

Vid polen

Här spenderas en stor del av tiden i Phuket. Lata dagar i starkt solsken där skinkorna steks och svetten bara rinner. Bilderna berättar mer, om hur det ser ut vid polen en solig morgon.

I Thailand igen

I Thailand igen efter några om och men. Glad att vara här och ska försöka njuta av sol och värme så gott det går. Snart är ju vintersäsongen över, snyft.

Inte utan mitt läppglans!!!

Mitt ordspråk lyder: "Blod, svett, tårar och myky läppglans" (#borgådialekt). Jo, jag är läppglansberoende! Morgon eller kväll, dag eller natt, ute eller inne, hemma eller borta, på stranden eller på länk...you name it, JAG ÄR INTE UTAN LÄPPGLANS! Det ska finnas i handväskan, träningskassen, kameraväskan, rockfickan, bilen, hemma på några ställen osv. Har t.o.m. ett läppglans i sambons bil och han blir glad när han får en läppglanspuss, haha! Och jag blir glad när jag tar fram en väska eller rock jag inte använt på länge och surprise surprise, ett nästan oanvänt läppglans hittas.

Undersökningar säger, att en genomsnittlig kvinna äter mera än två kilogram läppstift under sin livsstid. Jag har nog säkert redan ätit min del, men vad kan man. Ska man vara fin får man tåla lite. Det finns också ett antal roliga händelser som skrattas åt i familjen tack vare mitt läppglansberoende.

Här är absoluta favoriten. Har använt Clarins Eclat Minute (Instant Light Natural Lip Perfector) dagligen i många år. Silkeslen, naturlig, jätte hållbar, fyllig, smakar gott, doftar gott, passar till tillfälle som tillfälle och är helt enkelt bara bäst. Finns i flera nyanser och jo, jag äger alla!

En del av kollektionen.

"Man kan aldrig ha för myky läppglans" -FinaSabina.

Hemma från Teneriffa

Kom hem från Kanarieöarna igår kväll och EN hel ledig dag har jag idag. Imorgon bär det av mot härliga Thailand. Idag ska kappsäckan packas igen en gång och så finns det en hel del vardagspyssel som ska skötas här hemma. Träningsppasset är avklarat för idag och snart skall jag iväg och fixa mina fransar. Ikväll skall det också göras i ordning en hel del mat för flygresan, så man inte blir hungrig och grinig under ett 12h långt flyg.

Var som sagt på Teneriffa en natt och här är lite bilder därifrån. Det börjar bli varmare där :). Senast jag besökte ön, ca sex veckor sen, var där ganska svalt och blåsigt. Sommaren kommer så småningom...

På hotellet har de en "Thai-zon". Not quite the real thing, men en trevlig idé.

Vid havet.

Curry. Samma örtbänk jag fotat tidigare på hotellet.

Mynta.

Rosmarin.

Salvia.

Oregano.

Och här är samma basilika som då tidigare såg lite torr och ynklig ut. Nu i full blom.

Palmblad och blå himmel.

Borde vara nån sårts kinaros?!