måndag 29 januari 2018

En stund på stranden

Jag har som vana att göra en morgonlänk före hemfärd ute i världen. Då som vädret är någorlunda bra eller jag är i ett varmt land springer jag gärna utomhus, annars brukar gymmet och springmattan få duga. Det fungerar jätte bra för mig att börja jobbdagen med att väcka upp kroppen ordentligt med motion och lite svett. Ibland kan det dock vara rätt svårt att gå upp, men efter några snooze och tanken av den underbara känslan efteråt brukar få mig att kliva upp ur sängen. Och man kan ju inte bli kvar i sängen och ligga när man har möjlighet att springa barfota på stranden i gryningen.







Förutom att bara springa lite gör jag oftast också nån form av konditionscirkel. Denna gång blev det två rundor med följande rörelser:
20 x knäböj
10 x/ben utfall bakåt med ett hopp
20 x sumo knäböj
10 x/ben enbensmarklyft (samtidigt får man öva balansen).












H Ä R L I G T !


lördag 20 januari 2018

Lux Helsinki 2018

Dags för lite ljus i mörkret igen och med samma kära vän. Förra veckan gick vi nämligen vår kulturrunda på Lux Helsinki i H:fors centrum. En tradition jag tror vi kommer hålla fast vid så länge ljusfestivalen ordnas. I år vr det tredje gången vi gick tillsammans och i år var det också bästa väderförhållandet hittills. Första året var det svinkallt och i fjol blött och eländigt. I år fick vi spatsera i trängsel på torra gator i några minusgrader. Härligt med kultur och frisk luft i gott sällskap.



































måndag 15 januari 2018

Where is my sixpack?

Om du ätit grisgott utan att ens tänka på sund kost och inte tränat, då är det väl helt onödigt att försöka hitta någon definition i muskulaturen. Ändå varje morgon när jag kliver upp ur sängen skall det kollas i spegeln att var är min sixpack. Well it ain't here! Ganska så solklart, men om jag ändå suger in magen tillräckligt... #vadåfitnesspåhjärnan



Bild: Google.

Snapchat-filter.


Btw - tror inte mina gamlanya jeans sitter lika fint mera efter julfrosseriet, men so not! Bäst att ändå lite ta sig i kragen, eller hur? Måndag till ära och allt. Har också beställt lite nya träningskläder och -skor som väntar i posten och det om nånting brukar ju sätta lite fart på en, woop woop!

söndag 14 januari 2018

Jetset life - När en natt blir två nätter

Ibland går inte allt enligt planerna, inte ens på jobb. Är nämligen precis hemkommen från en två nätters Shanghai-resa som ursprungligen skulle vara en en natts resa, precis så som den alltid brukar vara. Men som ni vet blir det strul med tidtabeller ibland för det kan t.ex. förekomma eventuella tekniska problem som ställer till det. Detta är också en en del av mitt jobb och hör till de saker och ting man inte bara kan förutse och nånting man inte kan så mycket åt. Då är det bara att vänta snällt för förr eller senare ordnar sig nog allting. Visst är det tråkikgt i tanke på det att många missar en hel dag och eventuella evenemang p.g.a. att ett flyg är inställt, men that´s life!

För mig blev det kanske en lite väl enformig extra natt på hotellrummet. Hade nämligen packat väldigt lätt. Vet ej varför, men hade väl bestämt mig för att bara stanna en natt. Hade nämligen glömt att packa ner min ytterrock, en extra omgång träningskläder (vilket jag alltid! nuförtiden har dubbel omgång av med) och nånting läsbart. Hade ju julstädat jobbväskorna från allt onödigt och där i samma veva flög lite inredningstiningar, jägaren osv. som jag enkom sparat för just sådana här situationer, hah! Inte blev det att springa ut på stan heller i kylan utan rock, så fick nöja mig med hotellrummet och hotellgymmet ganska långt, vilket är helt ok för mig. Nå, kan också med det samma berätta att det är inte första gången jag packar lätt. Har t.o.m. lämnat övernattningskassen hemma en gång en vacker, tidig morgon. Hade ju visst läst arbetsturslistan lite fel och missat att vi visst skulle stanna i Uleåborg en natt...inte alltid så lätt att leva en vardag där det reses runt omkring i världen för att inte tala om tidsskillnaderna.

Hur som haver. Nu är jag hemma och jag börjar sakta men säkert känna mig som människa igen. Denna resa gav mig nog en sådan "jetlag" som jag inte kännt till på länge eller egentligen nästan aldrig. Det har spännt till i huvudet och ansiktet i ett halft dygn, magen är upp och ner, stubinen är kort, svullnad ända ut i fingrarna så jag hamnade ta av mig vigselringen i natt för det spännde till så rejält och så känns allt bara lite allmänt jobbigt. Har t.o.m. haft svårt att få ner maten! Men vet ni, snart blir det bastu och det brukar kurera det mesta.



My favourite place på hotellrummet. Sängen. Här går det nämligen lätt att sköta allt
 - sova, äta, titta på nonsens på mobilapparaten samt fundera över livets stora frågor.

Istället för att åka hem på fredag morgon blev det ett varmt bad i soluppgången  <3

Och visst fick jag till två träningspass ändå. Det var ju bara att tvätta
 upp kläderna mellan varven och vänta snällt tills de torkat.


Btw! Dom här två var nog väl inte så nöjda med det att jag dröjde en extra natt i Kina. Roope hade mycket ärende genast som jag kom in och så måste ju båda skogstrollena följa med in på toaletten. Det vore ju hemskt i fall jag försvann igen utan de märker.




Ha en skön söndagkväll!
Loooove, Sabi