FinaSabina.: juli 2015

måndag 20 juli 2015

Måndag

Förra veckan körde jag igång, for real! Har nu alltså en PT som gjort upp ett träningsprogram enkom för mig och mina mål. Förra veckan gick vi tillsammans igenom mitt fyrdelade program på gymmet, vilket var väldigt roligt och motiverande. Utöver mina fyra styrketräningspass skall jag också ut på
länk i rask takt i ca 30 min två gånger i veckan. Helst på morgonen och på tom mage, of course.

Det har också gjorts upp en matplan som baserar sig på såklart mina mål, men också på mina personliga egenskaper som bl.a. min dagliga energiförbrukning. Lite ändringar blev det genast under första veckan; 6 måltider blev till 5 måltider/dag. Tyvärr räckte inte bara timmarna till i dygnet för 6 måltider när man arbetar treskift och när det skall ätas med ca tre timmars mellanrum. Som tur har jag äran att få hjälp av de proffsigaste inom branchen, så det var bara en hutt och en händelse och matplanen var uppdaterad.

Foto: Google

Spänn bältet

för idag ska det kyykkäs!

måndag 13 juli 2015

Hon som vågar, hon vinner

Nu börjar det! Resan mot min dröm. Det kommer inte att vara lätt, men så värt det. Är glad, motiverad, ivrig och lyckligt lottad. Nu känns det verkligen som om alla pusselbitar börjar hitta sin plats. Blir riktigt rörd när jag tänker på vilka fantastiska människor jag har runt om mig som hjälper till och stöder. Nu är allt fast i mig; att ta mig målmedvetet fram ända till slutet. Jag skall och jag kommer att lyckas!

söndag 12 juli 2015

Ut med sockret, in med proteinet

Utöver de tiotala liter glass jag ätit den senaste månaden (och jo, jag är seriös med mängden) kände jag mig ännu tvungen med ett litet frosseri innan morgondagen. Det kommer nämligen inte att stå berlinermunk eller en platta choklad på matplanen i snar framtid och sommar utan glass kommer ju inte på frågan. Visst har det varit gott att smaska i sig och jag har njutit av varenda en munsbit med gott samvete. Nu känns det ändå mer än skönt att få lämna min vän socker samt allt det andra onödiga som inte tillhör en sund kost för en tid igen.

Sista frosseri måltiden

och vi skålar igen, senare.

söndag 5 juli 2015

Gårdsjuveler

På vår gård finns en massa fina, gamla blommor. Sommar efter sommar blommar de pånytt och det är som om man varje år skulle hitta en ny blomma. Det är med andra ord väldigt tacksamt att bo på en "gammal" gård, där tidigare invånare haft en grön tumme. Pionen är en favorit och tyvärr den enda blomman jag känner igen av dessa. Kanske någon kan hjälpa mig med de andra, förutom ogräset?

fredag 3 juli 2015

Adjö finska vinterpäls!

Sist jag tog ett dopp i havet var i mars i Thailand. Jo, i det härliga, turkosa och varma Andamanhavet. Kan säga att det var en aning svalare att doppa sig i Östersjön idag, var vattentemperaturen ligger omkring +15 grader. Efter att jag lite tänkt mig för och doppat fötterna av och an, beslöt jag mig för en snabbis bland vågorna. Den är ju en skit som ger sig och jag ger mig inte när jag väl bestämt mig för något! Jag tog på mig flytvästen, just in case, för ni vet alla hur det ruskiga vattnet påverkar både kropp och andning. Dessutom var det ganska stark vind ute på böljan, så ville inte ta några onödiga risker ifall vattenströmmen för. K knöt ännu ett extra rep i båt aktern för att göra det enklare för mig att komma i vattnet och sen upp därifrån. Nu får bilderna berätta resten!

Inte var det så illa egentligen och efter att jag klivit upp kände jag mig som en ny människa. Det svala vattnet satt sprutt på blodcirkulationen och humöret var på topp!